Yusong's Blog Don't Panic

得了新冠怎么办

2021-01-04

如何预防新冠?如果自己得了新冠怎么办?有什么办法可以帮助增强免疫系统?如果有家人得了新冠,怎么样可以避免传染?

这篇文章主要来自我关注的一个医生Youtube博主Professor Roger Seheult, MD,强烈推荐大家亲自去观看MedCram这个Youtube频道,另外文章的内容不能代替医生的医疗建议,我也会把所有的引用附上,读者们请自行分辨信息。

脉搏血氧仪 pulse oximeter

简单的指尖血氧仪就可以,SpO2 90 - 94 yellow < 90 red, 呼吸短促,嘴唇发蓝

原理是检查手指指甲里血液的颜色

清除指甲油,手指如果过凉,可以先泡在温水里。

海平线

“Happpy Hypoxia”

单株抗体 monoclonal antibodies

感染早期,单株抗体可以和病毒的冠状蛋白结合,抑制病毒传播。

人造抗体使用人群:

An EUA for Bamlanivimab—A Monoclonal Antibody for COVID-19 (JAMA Network)

轻微症状,还不需住院,但有发展的风险

为什么必须早期使用,因为只对细胞外的病毒起作用

对细胞内的病毒则必须靠T细胞

为什么还没有广泛使用: 较新,许多医生还不知道它的存在 IV Only, 必须注射

维生素D Vitamin D

4000 internation unit / day

其他可能有帮助的营养补充品

Coronavirus Update 59: Dr. Roger Seheult’s Daily Regimen (Vitamin D, C, Zinc, Quercetin, NAC)

  • NAC 600 mg orally 2x per day
  • Vitamin C ?
  • Quercetin ?
  • Zinc < 40 mg
  • Vitamin K-2
  • Magnesium

睡眠与褪黑素

特别是打疫苗前,有7小时以上的睡眠能帮助免疫系统的反应

高质量睡眠, 特别是前半夜的慢波睡眠。slow wave sleep

如果有

提高体温:发烧,热水澡与桑拿

为什么有人发展成重症,而有人自愈? 免疫系统 - innate, adaptive

innate - 巨噬细胞

adaptive - NK T

干扰素 IFN

谨慎对待 < 39.4c(103f)的发烧

如果有家人得了新冠怎么防止感染? ventilation, HEPA filtration, mask-wearing

两种传播渠道

大颗粒 - 口罩

小颗粒 - 空气流通

HEPA (high efficiency particulate air) filtration - > MERV 8

Ventilation in Buildings (CDC)

引用


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